Исследование ученых из Испании показало, что даже 7 минут физической активности в день снижают риск смертности. Увеличение активности до 150 минут в неделю снижает риск смертности на 50%. Исследование проводилось на людях с хроническими заболеваниями, которым врачи рекомендовали любую физическую активность. Даже недолгие пешие прогулки оказывали ощутимый эффект на здоровье. Важно делать хоть что-то для своего здоровья каждый день.

Ольга Яблочкова - профессиональный тренер по здоровому образу жизни, помогающий людям стройнеть, здороветь, молодеть и улучшать самочувствие. Она также помогает набрать мышечную массу, улучшить состояние кожи и повысить уровень энергии. Ольга сама прошла этот путь и получила шикарный результат по значительному улучшению самочувствия и укреплению иммунитета, а также скинула 8 кг лишнего веса. На странице представлены результаты ее клиентов, которые стройнеют, молодеют, здоровеют и улучшают свое самочувствие благодаря тренировкам и здоровому образу жизни.

Статья рассказывает о синдроме ранней сидячей смерти, который характеризуется изменением важнейшего фермента липопротеинлипазы и приводит к сердечно-сосудистым заболеваниям. В статье также описываются способы избежать этого синдрома, связанные с физической активностью и прерыванием сидячего образа жизни.

Статья о том, что здоровье - это нечто, что нужно беречь и следить за ним. Рассказывается о том, что питание и ежедневные привычки имеют большое значение для нашего здоровья. Описывается, что даже маленькие привычки могут негативно сказаться на нашем организме, и что важно следить за своим здоровьем, чтобы избежать серьезных проблем в будущем.

Шведский невролог Йонас Фрисен установил, что каждому взрослому человеку в среднем пятнадцать с половиной лет. Многие детали нашего организма постоянно обновляются и в результате оказываются значительно моложе самого их обладателя.

Автор рассказывает о том, что её слова часто воспринимаются как намёки, хотя она не имела такого намерения. Она просто говорит о том, что видит или чувствует, не задумываясь о том, как это может быть воспринято другими. Автор не понимает, почему все ищут скрытый смысл в её словах.

Статья предлагает три совета по борьбе со сладкой зависимостью: посещение онлайн-школы питания, правильный завтрак и контроль за потреблением белка. Автор подчеркивает важность внимательного отношения к своему питанию и заботы о здоровье.

Зульфат поднял важную тему о том, на что мы тратим свое время и стоит ли оно того. В комментариях обсуждаются причины отсутствия времени и делается вывод, что это исключительно наш собственный выбор. Важно задуматься, на что мы тратим свою жизнь.