Исследование ученых из Испании показало, что даже 7 минут физической активности в день снижают риск смертности. Увеличение активности до 150 минут в неделю снижает риск смертности на 50%. Исследование проводилось на людях с хроническими заболеваниями, которым врачи рекомендовали любую физическую активность. Даже недолгие пешие прогулки оказывали ощутимый эффект на здоровье. Важно делать хоть что-то для своего здоровья каждый день.
# Здоровье
Статья о том, что здоровье - это нечто, что нужно беречь и следить за ним. Рассказывается о том, что питание и ежедневные привычки имеют большое значение для нашего здоровья. Описывается, что даже маленькие привычки могут негативно сказаться на нашем организме, и что важно следить за своим здоровьем, чтобы избежать серьезных проблем в будущем.
Статья предлагает три совета по борьбе со сладкой зависимостью: посещение онлайн-школы питания, правильный завтрак и контроль за потреблением белка. Автор подчеркивает важность внимательного отношения к своему питанию и заботы о здоровье.