Исследование ученых из Испании показало, что даже 7 минут физической активности в день снижают риск смертности. Увеличение активности до 150 минут в неделю снижает риск смертности на 50%. Исследование проводилось на людях с хроническими заболеваниями, которым врачи рекомендовали любую физическую активность. Даже недолгие пешие прогулки оказывали ощутимый эффект на здоровье. Важно делать хоть что-то для своего здоровья каждый день.