ПИРОЖЕНКИ....
МОРОЖЕНКИ.....
РАФАЭЛКИ.....
СНИКЕРСЫ.....
БАУНТИ......
ТОРТИКИ......
ШОКОЛАДКИ....
ПЕЧЕНЬКИ....
ВАФЕЛЬКИ....
ЗЕФИРКИ....
МАРМЕЛАДКИ....
ЖЕЛЕШКИ.....
ПУДИНГИ.....
......ммммммммммммМММММ!!!!......
Вкусно?)
Хочется?)
Есть тяга к сладкому?
О дааааа.
Но просто заклеить рот - ещё хуже....
А КАК ЕЩЁ?!
...что ж! Давайте разбираться!
ЧТО ДЕЛАТЬ?!?
1. Во-первых, обязательно нужно посетить занятие нашей онлайн Школы Питания - "Углеводы, сахар и Гликемический Индекс".
....и не просто посидеть там - а внимательно прослушать/записать/задать вопросы/и разобраться в теме.
Это ООООЧЕНЬ ВАЖНО! ☝️
2. ПРАВИЛЬНЫЙ ЗАВТРАК!
От того, ЧТО вы съели на завтрак - зависит то, будет ли Вас тянуть на сладкое в течение дня. Что КАТЕГОРИЧЕСКИ НЕЛЬЗЯ есть на завтрак - обсудим на одноимённом занятии Школы Питания 👌
3. Следим за БЕЛКОМ!
О да, тот самый - пресловутый.... 😅
От количества съеденного белка - зависит наша тяга к сладкому.
Не готовы давиться курицей с утра до вечера?? Не проблема!
Есть Формула-3 😉
4. Сколько сложных углеводов вы съедаете за день?
Если бояться ВСЕХ углеводов - ни к чему хорошему это не приведёт....
5. ХРОМ!!! - если не восполнять его запасы - будет тяга к сладкому 🤷♀️ Чтобы получить свою норму Хрома - достаточно съедать по три штучки Формулы-2 и по две штучки Жёлтых Таблеток 👌
....сверяемся со списком -
- ВСЕ ЛИ ПУНКТЫ У ВАС ПОД КОНТРОЛЕМ? 😏
